Рецепт идеального дня

1. Встать вовремя. Вовремя — это то время подъема, которое ты сам определил накануне; это время, рассчитанное с учетом того, что у тебя запланировано на день.

2. Удачный START. Это ряд ежедневных действий, которые следуют одно за другим и выполняются каждый день. У меня это грамотное просыпание, умывание, стакан теплой воды, утренние страницы, зарядка, пробежка, контрастный душ, завтрак, полчаса полезной информации.

3. Важное дело. Это дело, которое подвигает тебя к цели, важное и не срочное. Его рекомендуется выполнять в первой половине дня, но у меня самое продуктивное время — по-прежнему промежуток с 19 до 3 часов, и важные дела постоянно переползают с утра на вечер.

4. Эффектная работа. То есть такая работа, при которой максимальный результат достигается при минимальных затратах ресурсов (и времени в том числе ;) ).

5. Социальная жизнь. Общение с друзьями, культпоходы в театр, на выставку, прогулки, рестораны, клубы.

6. Блок END. Это те действия, которые завершают наш день: оценка дня, планирование завтрашнего дня (по возможности — с расчасовкой), книжка на ночь, упражнения, медитации и прочее.

7. Вовремя лечь. От этого зависит, как начнется следующий день.

По Наташе Борок.

А у вас какие "секретные ингредиенты"? :)